Kategoria: 6 Weidera

Szóstka weidera – plan treningowy

2

Płaski i umięśniony brzuch? Nie wierzycie? A my tak. Widzieliśmy efekty osób które przeszły przez trening 6 Weidera. Wystarczy kilkanaście minut dziennie treningu i poświęcenia i już latem pokażesz się na plaży bez kompleksów, spalisz tkankę tłuszczową. Trening trwa 42 dni w ciągu których ćwiczenia nie ulegają zmianie, zwiększa się tylko ilość powtórzeń. Ćwiczenia są [...]

Aerobiczna 6 Weidera – podstawy

4

Szóstka Weidera jest jednym z najpopularniejszych zestawów na ćwiczenie mięśni brzucha. Trening został opracowany prze Joe Weidera, który był kanadyjskim trenerem ogólnorozwojowym. Joe był trenerem Arnolda Schwarzeneggera. Opracowany przez Weidera trening nie jest łatwym treningie, i należy do jednego z najtrudniejszych programów ćwiczenia mięśni brzucha. Ćwiczenie daje najlepsze wyniki…