Posts Tagged ‘ładny brzuch’

Jaka dieta na płaski brzuch?

plaski-brzuch

Zbliża się lato, pora ubrać się w bikini i wyjść na plaże złapać trochę słońca. Oto dieta na szybkie spalenie tłuszczu na brzuchu. Stres, praca, niezdrowe żywienie powoduje, że w okolicach brzucha odkłada się najwięcej tłuszczu. Zastosuj opisaną niżej dietę a już po tygodniu zauważysz zmniejszenie obwodu talii. Jedyny warunek, nie łam i trzymaj się [...]

Szóstka weidera – plan treningowy

2

Płaski i umięśniony brzuch? Nie wierzycie? A my tak. Widzieliśmy efekty osób które przeszły przez trening 6 Weidera. Wystarczy kilkanaście minut dziennie treningu i poświęcenia i już latem pokażesz się na plaży bez kompleksów, spalisz tkankę tłuszczową. Trening trwa 42 dni w ciągu których ćwiczenia nie ulegają zmianie, zwiększa się tylko ilość powtórzeń. Ćwiczenia są [...]

Aerobiczna 6 Weidera – podstawy

4

Szóstka Weidera jest jednym z najpopularniejszych zestawów na ćwiczenie mięśni brzucha. Trening został opracowany prze Joe Weidera, który był kanadyjskim trenerem ogólnorozwojowym. Joe był trenerem Arnolda Schwarzeneggera. Opracowany przez Weidera trening nie jest łatwym treningie, i należy do jednego z najtrudniejszych programów ćwiczenia mięśni brzucha. Ćwiczenie daje najlepsze wyniki…